Use essas Técnicas de Memorização verbal e visual para ajudá-lo a reter e lembrar informações.
Apesar de ter aulas de piano e de composição musical há quase uma década, lembro-me muito pouco sobre como tocar piano ou como transpor uma música.
O que me lembro – com muito pouco esforço – são as notas nas linhas e espaços de uma pauta de clave de sol.
Como? Com a ajuda de um dispositivo mnemônico (um termo sofisticado para uma técnica usada para aumentar sua capacidade de reter e recordar informações).
Essa é a vantagem das ferramentas de memorização: elas podem ajudá-lo a lembrar de coisas nas quais você não pensava há anos – até décadas.
E essas Técnicas de Memorização vão além de aumentar apenas a sua memória de longo prazo. Eles também podem ajudar a melhorar sua memória de trabalho e de curto prazo.
Não importa o que você esteja tentando memorizar – um roteiro de vídeo, a tabela periódica de elementos, sua lista de compras.
Técnicas de Memorização – Como Funciona a Memória?
Para apreciar verdadeiramente a magia, quero dizer, a ciência por trás das Técnicas de Memorização, é importante compreender os princípios básicos de como a memória funciona.
Como as complexidades do cérebro humano estão muito além do escopo deste artigo e do diploma deste escritor em literatura francesa, vamos analisá-lo com a ajuda de algumas pessoas muito inteligentes.
Como explica a neurocientista Daphna Shohamy , “nossa memória é basicamente um registro em nosso cérebro de algo que aconteceu no passado”.
E de acordo com How Memory Works , publicado pela Universidade de Harvard, existem “três processos principais que caracterizam o funcionamento da memória: codificação, armazenamento e recuperação”.
Codificação – refere-se a como você aprende e entende as informações. Quando você atribui emoções e significado a essas informações – chamadas de codificação semântica – é mais provável que você se lembre delas e se lembre delas mais tarde.
Armazenamento – refere-se a quanta informação é salva em seu cérebro, onde e por quanto tempo. Existem dois armazenamentos de memória comumente destacados: memória de curto prazo (STM) e memória de longo prazo (LTM).
Recuperação – se refere a como você acessa suas memórias.
Como Funciona a Recuperação de Memória?
Pense na sua Memória de curto prazo como o bloco de notas do seu cérebro.
É onde seu cérebro armazena informações temporariamente ( cerca de 15 a 30 segundos ) antes de descartá-las ou transferi-las para sua memória de longo prazo.
Em termos de acesso às suas memórias de longo prazo, o seu cérebro tem quatro maneiras de fazer isso: recordar, coletar, reconhecer e reaprender .
A maneira como seu cérebro recupera informações depende da disponibilidade de pistas ou avisos externos ou da falta deles.
Agora que você entende o básico de como a memória funciona, pode usar essas informações para melhorá-la.
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